厚呷茶饮冬季养生小常识

冬季是一年中冷季节，很多人都选择在冬季进行养生保健。那么冬季养生应该注意些什么呢？你知道多少冬季养生的小常识呢？养生的方法也应有所不同，不过养生也有它一定的原则。厚呷台式茶饮现在就为你推荐几个冬季养生的小常识吧！

冬季养生小常识1：多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨酸转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。

因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。另外，医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少有关。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。钙在人体内含量的多少可直接影响人体心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。厚呷台式茶饮中的现泡茶系列和粗粮系列有拥有上述养生尝试所需的蛋氨酸和无机盐，同时美味的百合杏仁燕麦粗粮系列，还有美容养颜保健的结果。

冬季养生小常识2：多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等病痛的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，它们主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

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好了，厚呷台式茶饮提供的冬季养生小常识肯定对您有所帮助，重要的当然是前往厚呷茶饮门店去进行养生茶饮的品尝，这样才能提高/增加您的冬季更加健康和美丽！

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